la consult'
le RDV de ceux qui recherchent un coach bienveillant et à l’écoute pour des résultats durables et une perte de poids sans contrainte ni frustration.
laisse-moi deviner
- Tu viens de t'inscrire en salle de sport et tu es motivé.e à te reprendre en main
- Tu as complètement changé ton alimentation = plus d'excès
- Tu regardes toutes les vidéos tendances pour vite progresser
et pourtant
je ne parle même pas de toutes les méthodes douteuses que tu as pu essayer...
- fasting
- régime sans sucre
- régime sans graisse
- diète cétogène
- monodiète
comment je sais tout ça ?
Je suis coach et j’ai déjà accompagné plus de 100 personnes qui, comme toi, avaient tout essayé pour transformer leur corps, perdre du poids, se renforcer ou simplement se sentir mieux dans leur peau. Elles enchaînaient les tentatives sans obtenir de vrais résultats, persuadées que le sport n’était pas fait pour elles ou que leur quotidien trop chargé les empêcherait de progresser.
Elles avaient tort! Avec ma méthode, adaptée à leur quotidien et sans frustration, elles ont enfin pu atteindre leurs objectifs, et toi aussi, tu peux y arriver !
ma méthode basée sur 3 piliers
ma méthode : 3 piliers
sport
Les entraînements hasardeux mènent à des résultats incertains. Pour progresser efficacement, il est essentiel de choisir des exercices adaptés à ses objectifs et de les intégrer dans un rythme réaliste et cohérent avec son mode de vie.
alimentation
Se priver n’a jamais été la clé du succès ! Il est inutile et contreproductif de s’affamer pour perdre du poids : ensemble, nous construisons une alimentation adaptée à tes goûts et à tes besoins pour des résultats visibles et durables.
plaisir
Grâce à mon approche bienveillante, flexible et moderne, tu adoptes facilement de nouvelles habitudes, ton plaisir est préservé à chaque étape et tu retrouves une relation saine et décomplexée avec ton corps !
la consult'
la solution pour constuire ta santé physique et mentale avec plaisir, confiance et sans contrainte
- Rdv visio 1h en one-to-one
- Je réponds à toutes tes questions
- Je te donne tous mes conseils
- On analyse ensemble tes besoins et tes objectifs
- Je construis ton programme personnalisé (plan d'entraînement + guide alimentaire)
- Tu reçois ton plan d'action au format PDF + des documents "ressources" complémentaires
- Tu es prêt.e à tout déchirer !
la consult' est faite pour toi si tu veux :
- Perdre du poids sans le reprendre
- Adopter une alimentation équilibrée, complète et flexible sans te priver
- Faire du sport facilement et avec plaisir, en salle ou à domicile
- Maîtriser les écarts/excès (vacances, fêtes, restaurants...) pour préserver tes résultats
- Apprendre à gérer ton stress et améliorer ton sommeil pour mieux récupérer
- (Re)prendre confiance en toi et te réconcilier avec ton corps
et ce n'est pas tout
Parce que mon accompagnement ne s’arrête pas à la consult’, je reste disponible pour toi pendant un mois après notre rendez-vous. Pour te garantir un suivi optimal, tu peux me contacter par mail et me poser toutes tes questions, sans limite.
Tu ne veux plus attendre et tu es prêt.e à tout déchirer
ils m'ont fait confiance
« Coach Morad, c’est d’abord une rencontre pour un bilan personnalisé afin de déterminer mes objectifs. Adjugé ! Plan de travail musculaire sérieux avec une feuille de route, des suivis et bilans pour observer l’évolution des séances. Il s’agit là d’un accompagnement sur mesure avec une certaine technicité.
Morad est à l’écoute, pédagogue, compétent, bienveillant et motivant… un bel esprit d’équipe ! Et surtout il y a du résultat 💪💪💪
Merci coach Morad 🙏 »
« Très bon coach, à l’écoute. Il vous conseillera aussi bien sur le sportif que sur l’alimentation et s’adaptera à votre rythme de vie. Les engagements pris sont respectés, que ce soit en terme d’objectifs ou de fréquence de suivi. Je vous le conseille vraiment. »
« Morad est un coach à l’écoute de l’être entier qui est devant lui. Il prend en compte tous les paramètres qui composent votre vie (stress, vie de famille, boulot, etc…) afin d’atteindre vos objectifs, mais il sait toujours vous remettre les pieds sur terre pour vous montrer la réalité avec bienveillance.
Il explique, accompagne, trouve des solutions et cherche toujours à dynamiser en proposant de nouveaux exercices afin de ne pas perdre votre investissement et votre motivation.
Son accompagnement personnalisé est complet (support de programmation d’exercices, conseils nutritionnels et astuces pour la vie quotidienne), le tout en harmonie avec votre vie.
On ne peut que dire MERCI. »
FAQ
En quoi la consult' est-elle différente des autres services de coaching sportif ?
La Consult’ n’est pas un programme standardisé ni un suivi classique, il s’agit d’un rendez-vous unique conçu pour répondre précisément à tes besoins et tes envies, qui inclut :
✅ 100 % sur-mesure : chaque consultation est adaptée à ta situation, ton rythme de vie et tes objectifs. J’y aborde tous les sujets importants : entraînements, alimentation, sommeil, gestion du stress, etc.
✅ Un plan d’action clair et concret : à la fin du rendez-vous, tu repars avec un récapitulatif détaillé, un programme et des recommandations personnalisées pour avancer efficacement, sans perdre de temps.
✅ Autonomie et flexibilité : contrairement aux suivis classiques, mon but est de te donner toutes les clés pour prendre de nouvelles habitudes et progresser seul.e, en toute confiance.
✅ Mon accompagnement même après la séance : pendant 1 mois après la consultation, tu peux me contacter pour me poser tes questions et ajuster ton plan d’action si besoin.
Comment fonctionne la consult' ?
Une fois ta réservation effectuée, tu recevras un questionnaire détaillé à remplir pour me permettre de préparer au mieux notre rendez-vous.
Lors de la consultation, nous faisons un bilan complet de ta situation et de tes objectifs. Je te donne tous mes conseils, réponds à toutes tes questions et nous construisons ensemble un plan d’action adapté à ton rythme de vie.
Après le rendez-vous, tu recevras un document PDF détaillé qui inclut :
- Le récapitulatif de notre entretien
- Ton plan d’action personnalisé
- Des recommandations adaptées à ton mode de vie
- Des fichiers complémentaires en fonction de ce que nous avons décidé ensemble
Un suivi d’1 mois est également inclus après la consultation. Pendant cette période, tu pourras me contacter par e-mail pour toute question ou souhait d’ajustement.
📌 Bonus : si tu souhaites un accompagnement + poussé, je propose également des suivis sur plusieurs mois afin d’assurer une progression maximale.
Un rendez-vous est-il suffisant pour atteindre mes objectifs ?
Lors de la consult’, je te donne toutes les clés pour bien démarrer, structurer ta progression sur la durée et un plan d’action clair à appliquer. Cependant, atteindre un objectif demande du temps et de la régularité. Si tu ressens le besoin d’être accompagné.e sur une période + longue, nous pouvons mettre en place un suivi en ce sens.
Qu’inclut le récapitulatif que tu envoies après la consult' ?
Après notre entretien, tu recevras un récapitulatif détaillé sous forme de fichier PDF qui inclut :
Est-ce que tes programmes sont adaptés aux débutants ?
Oui, totalement ! Lors de mes consultations, je m’adapte à tous les niveaux, y compris si tu n’as jamais mis les pieds en salle de sport. Mon but est de te guider avec des conseils accessibles et progressifs, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression ni frustration.
Est-ce que tes programmes ne s'adressent qu'aux personnes qui veulent perdre du poids ?
Non! J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur bien-être.
Qu’il s’agisse de prendre du muscle, perdre du poids, se sentir plus fort, avoir plus d’énergie au quotidien ou simplement adopter un mode de vie plus sain sans contrainte, mon approche est 100 % personnalisée!
Dois-je être inscrit.e en salle de sport ? Dois-je posséder du matériel ?
Pas nécessairement, ton programme s’adapte à ton environnement et à ton accessibilité : peu importe que tu aies accès à une salle de sport ou que tu préfères t’entraîner chez toi avec peu ou pas de matériel.
Tes conseils incluent-ils l'amélioration de la qualité du sommeil ou la gestion du stress ?
Oui car un mode de vie sain et équilibré ne se limite pas à l’entraînement et à l’alimentation. Je prends en compte tous les aspects de ton bien-être, y compris le sommeil, la gestion du stress et la récupération, pour t’aider à progresser dans les meilleures conditions.
📌 Bonus : après la consult’, je t’envoie des documents « ressources » cohérents avec ce que nous avons abordé ensemble.
Proposes-tu des suivis à long terme ?
Oui, selon tes besoins et ton niveau d’autonomie, je propose un accompagnement sur plusieurs mois : il permet de consolider tes progrès et ajuster ton programme en fonction de ton évolution. Les suivis durent au minimum 3 mois pour assurer des résultats optimaux.
Puis-je te contacter si j’ai des questions après la consult' ?
Bien sûr ! Pendant 1 mois après la consultation, tu pourras me poser tes questions et me faire part de tes éventuels souhaits d’ajustement.
Si tu souhaites un accompagnement plus approfondi et qui dure dans le temps, je propose des suivis de plusieurs mois afin d’assurer une progression maximale.
Contact
Tu hésites à te lancer ou tu as encore des questions ? Tu aimerais savoir si la consult’ est faite pour toi ? Écris-moi et on en discute ensemble !