perds du poids, pas ton plaisir
Ma promesse
Pour ceux qui veulent de vrais résultats, sans se priver
Déjà +200 coachés convaincus !
Des résultats complets et durables
Alimentation, entraînements, gestion du stress et du sommeil, bien-être physique et mental : rien n’est laissé au hasard. Que votre emploi du temps soit chargé ou variable, je m’engage à vous fournir des conseils personnalisés et un plan d’action réaliste, parfaitement adapté à vos contraintes et facile à suivre, même dans la durée.
0 privation, 100% plaisir
Les régimes stricts et les entraînements à rallonge ne sont pas la clé du succès. Une alimentation équilibrée et des exercices adaptés sont vos meilleurs alliés pour des résultats durables et sans frustration.
Un coach bienveillant et à l'écoute
Mon approche repose sur l’échange et le soutien : je suis convaincu qu’une communication bienveillante est essentielle pour avancer avec confiance. Afin de répondre au mieux à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs, je prends le temps de vous écouter, répondre à vos questions et écarter vos doutes.
Je recommande tellement Morad, c’est un coach en or ! Il a réussi à me donner confiance pour avancer et perdre du poids, il a été à l’écoute et a su me rassurer et me rebooster quand ça n’allait pas ! Franchement, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Chlotilde
hey, je suis Morad!
J’ai 29 ans et je suis coach sportif diplômé. Le sport occupe une place essentielle dans ma vie, mais cela ne m’a jamais empêché de profiter au maximum de tous les plaisirs qu’elle peut nous offrir : aller au restaurant, profiter des vacances, bruncher le dimanche…
Je crois en l’équilibre et en la possibilité d’allier efficacement le sport et le plaisir. Cette approche est devenue ma spécialité et constitue le fondement de ma méthode.
Une approche personnalisée
Il n’existe pas de solution unique en matière de coaching sportif : chaque personne est différente avec des besoins et des objectifs propres. Ma mission est de prendre en compte vos spécificités (âge, poids, rythme de vie, contraintes professionnelles et familiales, blessures et passé sportif…) pour concevoir un programme 100% personnalisé, adapté et sur-mesure.
Tu as déjà tout essayé – même les méthodes les plus douteuses (régime drastique, sans sucre ou sans graisse, fasting, monodiète, sport h24, etc), rien ne fonctionne : c’est normal ! Ne désespère pas, j’ai la solution pour toi.
La consult'
tu veux :
conseils sur-mesure
1h d’échange privilégié en visio durant lequel on fait un point complet sur ta situation, ton rythme de vie, tes besoins et les objectifs que tu veux atteindre. Je réponds à tes questions et te donne tous mes conseils.
programme personnalisé
Je construis et t’envoie après notre visio un programme personnalisé complet en PDF qui regroupe un plan d’entraînement (séances de sport, exercices adaptés, gestion de la récupération…) + un guide alimentaire (calcul des macro-nutriments, gestion et répartition des aliments…) adaptés à ton rythme de vie, facile à suivre au quotidien, sans contrainte ni privation, 100% prêt à l’emploi.
vrais résultats
En suivant mes conseils et le programme spécialement conçu pour toi, tu vas adopter des actions simples et durables. Ceci va te permettre de réussir à atteindre tes objectifs sereinement et efficacement, tout en continuant à profiter et prendre du plaisir.
une confiance retrouvée
Le vrai changement ne se mesure pas uniquement dans le miroir mais aussi dans la manière dont on se perçoit. Mon accompagnement vous aide à vous reconnecter avec votre corps, reprendre confiance en vos capacités et apprécier chaque étape de votre transformation. À travers cette nouvelle relation avec vous-même, vous avancerez avec assurance, bien-être et sérénité.
témoignages
« Coach Morad, c’est d’abord une rencontre pour un bilan personnalisé afin de déterminer mes objectifs. Adjugé ! Plan de travail musculaire sérieux avec une feuille de route, des suivis et bilans pour observer l’évolution des séances. Il s’agit là d’un accompagnement sur mesure avec une certaine technicité.
Morad est à l’écoute, pédagogue, compétent, bienveillant et motivant… un bel esprit d’équipe ! Et surtout il y a du résultat 💪💪💪
Merci coach Morad 🙏 »
« Très bon coach, à l’écoute. Il vous conseillera aussi bien sur le sportif que sur l’alimentation et s’adaptera à votre rythme de vie. Les engagements pris sont respectés, que ce soit en terme d’objectifs ou de fréquence de suivi. Je vous le conseille vraiment. »
« Morad est un coach à l’écoute de l’être entier qui est devant lui. Il prend en compte tous les paramètres qui composent votre vie (stress, vie de famille, boulot, etc…) afin d’atteindre vos objectifs, mais il sait toujours vous remettre les pieds sur terre pour vous montrer la réalité avec bienveillance.
Il explique, accompagne, trouve des solutions et cherche toujours à dynamiser en proposant de nouveaux exercices afin de ne pas perdre votre investissement et votre motivation.
Son accompagnement personnalisé est complet (support de programmation d’exercices, conseils nutritionnels et astuces pour la vie quotidienne), le tout en harmonie avec votre vie.
On ne peut que dire MERCI. »
FAQ
En quoi la consult' est-elle différente des autres services de coaching sportif ?
La Consult’ n’est pas un programme standardisé ni un suivi classique, il s’agit d’un rendez-vous unique conçu pour répondre précisément à tes besoins et tes envies, qui inclut :
✅ 100 % sur-mesure : chaque consultation est adaptée à ta situation, ton rythme de vie et tes objectifs. J’y aborde tous les sujets importants : entraînements, alimentation, sommeil, gestion du stress, etc.
✅ Un plan d’action clair et concret : à la fin du rendez-vous, tu repars avec un récapitulatif détaillé, un programme et des recommandations personnalisées pour avancer efficacement, sans perdre de temps.
✅ Autonomie et flexibilité : contrairement aux suivis classiques, mon but est de te donner toutes les clés pour prendre de nouvelles habitudes et progresser seul.e, en toute confiance.
✅ Mon accompagnement même après la séance : pendant 1 mois après la consultation, tu peux me contacter pour me poser tes questions et ajuster ton plan d’action si besoin.
Sur quels sujets interviens-tu ? Sur quoi portent tes conseils ?
- Entraînement : choix des exercices, structuration des séances, optimisation de la progression.
- Alimentation : conseils pratiques, équilibre des repas, gestion des macronutriments sans frustration.
- Hygiène de vie : récupération, sommeil, gestion du stress et de la motivation.
Est-ce que tes programmes sont adaptés aux débutants ?
Oui, totalement ! Lors de mes consultations, je m’adapte à tous les niveaux, y compris si tu n’as jamais mis les pieds en salle de sport. Mon but est de te guider avec des conseils accessibles et progressifs, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression ni frustration.
Dois-je être inscrit.e en salle de sport ? Dois-je posséder du matériel ?
Pas nécessairement, ton programme s’adapte à ton environnement et à ton accessibilité : peu importe que tu aies accès à une salle de sport ou que tu préfères t’entraîner chez toi avec peu ou pas de matériel.
Que se passe-t-il si je manque de temps pour m’entraîner ?
Pas de soucis, je prends en compte ton emploi du temps et tes contraintes pour élaborer un plan d’entraînement réaliste : il est possible de progresser avec des séances courtes mais efficaces! L’important, c’est la régularité, pas la durée des entraînements.
Dois-je suivre un régime strict pour atteindre mes objectifs ?
Non! Mon approche ne repose pas sur les régimes restrictifs mais sur un équilibre : l’atteinte de ses objectifs tout en conservant le plaisir dans son alimentation. Nous travaillons ensemble sur les ajustements nécessaires, cohérents avec ton rythme de vie, sans privation ni frustration.
Comment fonctionnent tes services ?
Une fois ta réservation effectuée, tu recevras un questionnaire détaillé à remplir pour me permettre de préparer au mieux notre rendez-vous.
Lors de la consultation, nous faisons un bilan complet de ta situation et de tes objectifs. Je te donne tous mes conseils, réponds à toutes tes questions et nous construisons ensemble un plan d’action adapté à ton rythme de vie.
Après le rendez-vous, tu recevras un document PDF détaillé qui inclut :
- Le récapitulatif de notre entretien
- Ton plan d’action personnalisé
- Des recommandations adaptées à ton mode de vie
- Des fichiers complémentaires en fonction de ce que nous avons décidé ensemble
Un suivi d’1 mois est également inclus après la consultation. Pendant cette période, tu pourras me contacter par e-mail pour toute question ou souhait d’ajustement.
📌 Bonus : si tu souhaites un accompagnement + poussé, je propose également des suivis sur plusieurs mois afin d’assurer une progression maximale.
Proposes-tu des suivis à long terme ?
Oui, selon tes besoins et ton niveau d’autonomie, je propose un accompagnement sur plusieurs mois : il permet de consolider tes progrès et ajuster ton programme en fonction de ton évolution. Les suivis durent au minimum 3 mois pour assurer des résultats optimaux.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Cela dépend de plusieurs facteurs : ton point de départ, ton engagement et ta régularité. En général, les premiers changements sont visibles en quelques semaines, mais l’objectif est avant tout d’installer des habitudes durables qui te permettront de progresser et te transformer sur le long terme.
Contact
Tu hésites à te lancer ou tu as encore des questions ? Tu aimerais savoir si la consult’ est faite pour toi ? Écris-moi et on en discute ensemble !